捌美体|我有冰淇淋,你有冰淇淋线么

2017-09-14 08:50 环球网

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来源标题:捌美体|我有冰淇淋,你有冰淇淋线么

线

周围的朋友都知道

我一直算是名义上的“瘦子”

身高“官方160”, 体重从来没超过90斤

(怀孕时不算)

但就算每个听到体重都会惊叹

“哇,你好瘦”的我

也难以摆脱冰淇淋线的烦恼

对的,不是美好的冰淇淋,

是不那么美好的冰淇淋线

冰淇淋线,

通俗地说就是“脂肪线”,

腰腹两边被小肚子和Bra一起挤出来的肉肉,

叠在一起就像冰淇淋一样,

坐下来尤其明显,

再多点就是米其林啦,

但如果你不算大胖子的话,

通常穿上衣服不易察觉,

这就是最大的罪恶,

让你不知不觉放松警惕

还有个更难听的名字,请看

请低头看一眼自己,有么?

为什么如我这样的瘦子也会有“冰淇淋线”呢?

因为腰腹部的肉过于松弛

整体的体脂率不达标

一般女性的体脂率保持在25%以下

就是通常意义上的理想身材

如果维持在20-22%

就会有马甲线和不太明显的腹肌出现

今天没有福利,文末就送你一个

体脂率计算公式

欢迎分享你目前的体脂率

看看你是几层“冰淇淋”

哈哈哈哈哈

怎么去掉冰淇淋线,我真心研究了很久

关于瘦腹,我真的有苦心钻研过

因为我们这种上了年纪的瘦子,

基本上最大的困扰就是”小肚子“和“拜拜袖”了

为此我还特意请过好几个私教

共同的观点就是——虐腹啊

不然你还能怎样

毕竟我们的目标是

责任编辑:王漓鹂(QF0015)

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