夏季防晒注意啥?

2017-06-18 11:00 人民日报海外版

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来源标题:夏季防晒注意啥?(健康关注)

夏天来了,你最担心什么?“被晒黑、晒伤!”夏天骄阳似火,一定要做好防晒工作,防晒的目的是防止紫外线对身体造成伤害。虽是老生常谈,但夏季防晒依旧马虎不得,就让我们一起来看看防晒要注意哪些方面。

现象

日光中的中波紫外线可以引发皮肤急性炎症反应,表现为日晒红斑;即晒后2至7小时日晒部位出现红斑、肿胀,重者发生水疱、自觉灼痛,12至24小时达高峰,数日后红斑消退,出现脱屑。多见于至海边或高原游玩后引起的日晒伤,皮肤白皙的人更易发生。

长期日光照射还会加速皮肤衰老,表现为光暴露部位皮肤粗糙、皱纹增多和色素加深,皮肤弹性降低,毛细血管扩张或增生、红斑形成,称为皮肤光老化。

皮肤受到紫外线照射后,不但可以引起皮肤光变态反应,还可以导致免疫系统的功能异常,引起红斑狼疮及皮肌炎等结缔组织疾病诱发或加重。

而长期、严重的日光照射甚至会引起DNA变性,破坏脂质、蛋白质,导致基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等皮肤肿瘤。

防晒化妆品每天外用一次不够

暴露日光15至30分钟前在暴露部位使用遮光剂,主要为面、手背、双上肢、颈部等所有光暴露部位。涂抹尽量均匀,并要具有一定的厚度,涂搽量以1分硬币大小产品涂敷于全面部为宜。

外出后应每隔2至3小时重复涂抹。如游泳、擦洗、过分的出汗和摩擦等剧烈活动后宜重复使用遮光剂。

过敏体质人少吃光敏性食物

食用了较多的光敏感性植物,并经强烈日晒后引起的严重光变态反应性皮肤病,称为植物日光性皮炎,发生在少数过敏体质人群中。

植物日光性皮炎好发于夏季。常见的光敏感性的植物有灰藜、芹菜、苋菜、紫云英、小白菜、油菜、菠菜、无花果、野菜、酸菜、苦菜、野生油菜、荠菜、野木耳、柠檬、豌豆、芒果、雪里蕻、刺槐花、白杨树叶等;泥螺等动物;光敏性药物如四环素、喹诺酮类抗生素、雌激素类、噻嗪类利尿剂、马来酸氯苯那敏、苯海拉明等抗组胺药、维A酸以及中草药如独活、白芷、补骨脂、荆芥、防风、白鲜皮等也容易诱发光敏感。

责任编辑:王硕(QZ0005)  作者:孙丽蕴

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